期間工なんて誰でもなれるなんて思っていませんか？
確かに特別な資格や経験が必要のない期間工なら、簡単に採用されそうですよね。
でもちょっと待ってください。
採用されることと、長く続けられることは全くの別問題です。
工場勤務、特にハードな部類に入る期間工では、仕事に慣れる前に体を痛めてリタイヤする人がたくさんいます。
短期間でパパっと稼ぐつもりが、体を痛めてこの先ずっと痛みと付き合っていくんでは割に合わないですよね。
工場勤務で体を痛めずに仕事を続けるためには、痛めやすい部位を知っておくことと、適切にケアをすることが大切です。
こんな人におススメの記事です。
- 期間工や派遣社員で自動車メーカーに勤務する予定がある。
- 工場勤務を考えているけど、慢性的に体が痛い部位がある。
- 30歳を過ぎてから、初の工場勤務なので身体が心配。
等々、これから工場の仕事を考えている人向けです。（特に自動車メーカーに勤務予定、希望の方）
どんな仕事でも働き始めは、コツや力の抜き方もわからないので、無理をして一生懸命に動いてしまうものです。
知っているのと、知らないのとでは結果が大違い。
体をケアしているのと、していないのとでは数年後の体年齢も大違いですよ。
工場勤務を生き抜きたい方はぜひ読み進めください。
工場勤務は体を壊す？
では早速、工場勤務で痛めやすい身体の部位を見ていきましょう。
期間工などのハード目な工場勤務で痛めやすい身体の部位は…。
指！腰！足！です。
思っていたのと違いましたか？
でも、期間工などの工場勤務で特に痛めやすい部位はこの3つです。
立ち仕事全般で、負担がかかり痛めやすい腰・足に加えてハードな工場勤務だと指にも負担がかかり痛くなりやすいです。
特に自動車メーカーの工場に勤務する方は、指の痛みに注意してください。
次から部位別に痛くなる原因を見ていきましょう。
工場勤務は【指】を壊す？
工場勤務で痛めやすい体の部位の一つ目は【指】です。
これは、自動車工場のライン作業をする人が特に痛めやすい部位です。
自動車メーカーの工場で、インパクトドライバーなどの振動工具を使う仕事は、最初に指を痛めやすいです。
と言うのも、自動車メーカーの工場の組立ラインに配属されると、通常の生活では考えられない程、指先を酷使します。
1日に数千回インパクトレンチのトリガーを引くなんて、ざらです。
固いゴム製の部品を押し込んだり、いくつものコネクターを結合したりします。
特に仕事に慣れないうちは、必要以上の力も入りがちで、動きにも無駄が多いので指が悲鳴を上げます。
日々の仕事で指先へのダメージ、疲れが蓄積されていきます。
工場立ち仕事で指を痛める原因は、日常生活では考えられない程、指先を使うことです。
工場勤務は【腰】を壊す？
工場勤務で痛めやすい体の部位の二つ目は【腰】です。
期間工では大工さんや職人さんと違い、重量物を持ち上げるような仕事は少ないですし、重量物を扱う仕事では、装置などが入っているので体への負担は軽減されていることが多いです。
腰の痛みの原因は重量物の取り扱いでは無く、同じ姿勢で1日中仕事をすることです。
立ち仕事、同じ姿勢での仕事は、じわじわと腰に負担をかけていきます。
腰に負担をかけて、負担をかけて、疲労がたまったところで、油断して重い物を持って、ぎっくり腰！
または
腰に負担をかけて、負担をかけて、疲労がたまって、慢性的な腰痛持ち！
になっている人を、私は何度も見ています。
期間工で腰を痛める原因は、同じ姿勢で1日中仕事をすることです。
工場勤務は【足】を壊す？
工場勤務で痛めやすい体の部位の三つ目は【足】です。
残念ながら、立ち仕事では足に疲労が溜まるのは避けられません。
通常の立ち仕事でも疲労がたまるのに、工場のライン作業ですと、立ったまま色々な姿勢で動き続ける必要が有ります。
立つ、しゃがむ、背伸びする、片足立ちになる等、色々な姿勢になることで足の疲労も倍増します。
この溜まった足の疲労を、放置しておくと足の痛みに変わります。
工場立ち仕事で足を痛める原因は、一日中の立ち仕事による足の疲労です。
工場勤務で体を壊さないために
工場勤務で痛めやすい体の部位がわかった所で、予防法を見ていきましょう。
どの部位も、痛くなってから対処するのは大変です。
痛くならないようにする、予防が重要になってきます。
全てに共通するの予防法は、
ストレッチとセルフチェックです！
仕事の前後にしっかりとストレッチをして、体の部位を伸ばす。
日々、自分の体に異常、違和感が無いかチェックし、何かあったら上司に相談する。
この2つの予防法は、痛めやすい部位だけでなく、体全てのケアに共通します。
是非、実践してみてください。
では、部位ごとの予防法を見ていきましょう。
工場勤務を続けることで、体だけでなく心も壊す人がいます。
「お客さんや取引先の機嫌をとらなくていいのになぜ？」
「毎日、同じことを繰り返すだけなのになぜ？」
こんな風に思った方はこちらの記事もご覧ください。
工場勤務を舐めていると痛い目を見ます。
【指】を壊さない為の予防法
運悪く？組立ラインに配属され、指の痛みが心配な方は指に疲労を溜めないことを心がけましょう。
疲労が溜まって、溜まって、痛みに変わります。
意識したいのはコレです。
適正な力加減と日々のケアです。
指の痛みの予防には、適正な力加減を意識することが効果的です。
働き始めて間もない時は、どうしても必要以上の力を入れがちです。
すべての作業には、適正な力加減が有ります。
入れすぎた力は、全て自分に返ってきます。
自分の力で、自分の体を痛めかねないので、適正な力加減を意識しましょう。
適正な力加減を意識して仕事をして、仕事が終わったら頑張った手・指を労わってあげましょう。
仕事に慣れるまでは、お風呂に入りながらでも、動画を観ながらでもいいので、手・指をストレッチしてリラックスさせてあげましょう。
こうすることで、疲れを溜めない効果もありますし手・指の異常にも気づけます。
「ストレッチのやり方がイマイチわからない！」
「毎日、ストレッチするのは面倒！」
こんな人は、ストレッチアイテムを使うのもアリです。
手を痛めてからでは治すまでに時間がかかるので、痛める前に対策しておくことが重要です。
工場勤務の指の痛みについてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
期間工がなると最悪退職になる地獄の【ばね指】について知れます。
工場勤務を生き抜くには予備知識が重要ですよ！
【腰】を壊さない為の予防法
続いて、腰の痛みの予防法です。
任せられた仕事によって作業姿勢も違うので、腰に負担がかかりやすい仕事、腰に負担がかかりにくい仕事が有るのが事実ですが、ライン作業全般で腰は痛めやすいです。
腰を本格的に痛めてしまうと、正直、仕事どころではありません。
日常生活にも支障が出てきますので、しっかりと予防しましょう。
まずは仕事前の準備運動をしっかりと行いましょう。
まずはここからです。
しっかりと身体をほぐしてから仕事をするようにしましょう。
立ち仕事では腰を痛めやすい事を理解して、腰に急激な負担をかけないことが重要です。
工場勤務の腰の痛みについてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
腰は一度痛めると癖になります。
工場勤務を生き抜くには予備知識が重要ですよ！
【足】を壊さない為の予防法
足の痛みの予防に効果的なのは、くつを見直すことです。
靴のサイズは合っていますか？
靴ひもはしっかり締めていますか？
まずはここを確認しましょう。
靴のサイズが合っていない方、靴ひもをしっかりと締めていない方は、それだけで余計な力が入り、疲れやすくなっています。
仕事をするときの靴は、職場ごとに決まっていることも多いので、自分の好みの物を選ぶことは難しいかもしれませんが…。
サイズは選べます！
靴ひもの締め具合も調整できます！
それでもダメなら、インソールを入れて調整するなど、自分に合った靴を目指しましょう。
靴のサイズ、紐の締め具合を見直すだけで足の疲れを軽減でき、足の痛みの予防効果も期待できます。
工場勤務の足の痛みについてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
立ち仕事が避けて通れない足の痛みについて知れます。
工場勤務を生き抜くには予備知識が重要ですよ！
足の痛み対策で、まず考えたいのは足下！
インソールを見直すことで、その足の痛み軽減が期待できます。
詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
工場で指定された靴をそのまま履いている人は、損しているかもしれません。
工場勤務で体を痛めるリスクを下げたい人は？
工場勤務、特に期間工などのハード目な工場では体を痛めやすいです。
経験者や、慣れている人なら割と普通になじめますが、初心者や未経験者の多くは最初体が痛くなります。
特に、今までデスクワークやサービス業で、継続して動き続ける仕事をしてこなかった人は大変です。
そんな人におススメなのは、部品メーカーの工場で働くことです。
絶対とは言い切れませんが、完成車メーカーよりも仕事の負担が少ないです。
扱う部品のサイズが違いますし、女性や年配の人も多いです。
「初めての工場勤務なら、完成車メーカーよりも部品メーカーから！」
体を痛めるリスクを下げるには、メーカー選びも大切です。
今なら部品メーカー大手のアイシンは、なんと入社祝い金100万円キャンペーン中です。
定員になったらもちろんキャンペーンは終わるので、気になる方は早めに動いた方がいいですよ。
ここ数年の動きを見ても入社祝い金100万円は異常です。
＞＞＞今なら入社祝い金100万円 アイシンで働くなら【期間工.jp】
工場勤務は体を壊す？まとめ
今回は工場勤務で痛めやすい体の部位について解説しました。
工場勤務で痛めやすいのは指・腰・足です。
工場の特に自動車メーカーの工場で働くと、日常生活では考えられない程、手、指を使います。
1日中立って仕事をすると、足腰の負担は相当なものです。
正直、工場の立ち仕事は体を痛めやすいです。
特に働き始めたばかりの頃は、頑張る気持ちから無理をしがちです。
痛くなりやすい部位と、原因を知ってしっかりと対策をしていきましょう。
どの部位も痛くなってからでは、回復するのに時間がかかりますよ。
体を痛めずに元気に工場で働きましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
コメント