交代勤務

皆さんは「工場での夜勤」と聞くとどんなイメージをお持ちですか？ 昼間に働く通常の仕事より、肉体的にも精神的にもつらい夜勤。 でも、勤務する工場によっては昼勤よりも夜勤の方が人気があり、俗に言う「夜勤天国」のところもあるんです。

夜勤で働いている方、しっかりと日中眠れていますか？ 夜に眠る時と違い、日中にしっかりと睡眠をとるのは難しいですよね。 もしかしたら、寝室の環境を見直せば日中でもよく眠れるようになるかもしれません。一緒に快適に眠れる寝室を造りましょう

皆さんは夜勤に対してどんなイメージをお持ちですか？ …つらそう。 …眠そう。 …早死にしそう。 あまり良いイメージが無い人がほとんどだと思いますが、夜勤の良い面ももちろんあります。夜勤のメリット、デメリットを知って工場で働きませんか？

夜勤で働いている方。 つらい夜勤お疲れ様です。 夜通し働いて、疲れた体にキンキンに冷えたビールを流し込む。 お酒好きな人にとって至福の時ですね。 でもちょっと待ってください。 きちんと眠れてますか？夜勤とお酒の相性をもう一度確認しませんか？

夜勤で働いている方、 身体大丈夫ですか？ 胸を張って「元気です！」と言えますか？ …常に気分が晴れない。こんな気持ちをお持ちの方、それって、もしかしてうつ病の初期症状かもしれません。 夜勤とうつ病の関係を知ることから始めませんか？

工場勤務で夜勤をされている方、 しっかり睡眠とれていますか？夜勤で頑張って働いてクタクタになって家に帰ってきたのに…寝れない…。 こんなお悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか？ 今回は夜勤で大切な3つの睡眠のコツをお伝えします。

夜勤では、どうしても仕事中に眠くなりやすいです。特に単調な作業を繰り返す工場勤務だと眠さを回避するのは不可能です。眠くなるのは仕方がない事と捉え、仕事中にできる眠気覚ましと、眠くなりにくい休憩の過ごし方が重要になってきます。

昼勤から夜勤に変わるときは、どうしても初日に完璧に夜勤体質に変えるのは難しいです。そんな中で、やった方がいいこと、やらない方がいいことを把握して、生活サイクルを自分で調整して無理なく夜勤に入れることを目指しましょう